ほうれい線を元のハリのある肌に戻すために、忙しい毎日でも少しの時間をマッサージに当ててみて下さい。ゆっくりじっくりを心がけて下さいね。

【STEP・１】 まずは、顔のむくみ等をとるためにプッシュから始めます。口とあごのあいだ（下唇の下あたり）を両手の人差し指と中指の4本を使って、息を少しづつ吐きながら押します。（3〜5秒程度）この部分を押すことでリンパの流れが良くなります。

【STEP・２】 唇の両端を今度は中指と薬指を使って息を少しづつ吐きながら押します。（同じく3〜5秒程度）この部分は老廃物が溜まりやすいのでゆっくりじっくりプッシュでリンパの流れを良くしましょう。

【STEP・３】 STEP・1の、口とあごのあいだ（下唇の下あたり）に両手の人差し指と中指、薬指の計6本を置き、唇の端から優しくなぞるように目の下辺りまで指を滑らせます。

【STEP・４】 同じく、口とあごのあいだ（下唇の下あたり）に両手の人差し指と中指、薬指の計6本を置き、輪郭に沿うような形でこめかみまで指を滑らせます。このとき、力を入れすぎて皮膚をひっぱらないようにして下さい。逆に傷をつけてしまいかねません。

以上のステップを5回行います。マッサージを行うときは、乳液やマッサージクリームを塗って行うと指のすべりがよくなり、肌に負担をかけません。最近はホホバ油なども人気みたいですね。何事も継続するということが大事です。指の先に心をこめて、溜まった水分を流しだすような気持ちで行って下さいね。

【注意】マッサージの圧は適度にしましょう。無理に押すと逆効果になってしまいます。体調の悪いときや食後、飲酒後は避けてください。