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AntiAging
40代からのアンチエイジング研究 抗加齢研究会
気になるお肌の悩みを解決
美肌づくりやアンチエイジングにこだわっている人でも、遅かれ早かれ、みんな加齢によるたるみは進行していくものですよね。しかし、何もしないと肌は衰えてしまい、お肌の悩みも増えて行く…。そんなお悩みを解決し少しでも長く若くありたい方へ、気になるお肌の解決情報をお送りします。

大人にきび


◆◇『 大人にきび』とは? ◇◆


思春期にできる『にきび』は、ホルモンの分泌が活発になることが原因で出来ていたものだったので 成長するにつれてホルモンの分泌が収まると、自然に消えるというのが大部分でした。

しかし、『大人にきび』の原因としては、ストレスや不規則な生活習慣によるホルモンバランスの崩れや紫外線などが考えられます。

また、『にきび』と『大人にきび』の違いは跡が残るか残らないか。『大人にきび』の場合、治るのに時間がかかるため、 色も残ってしまいがちです。早く治せば治すほど肌に色素が定着せずにきれいに治るといわれています。

この『にきび』の呼び方なんですが、年齢で分けて10代に出来た物を『にきび』と呼び、 20代をすぎてから出来た物を『吹き出物』と呼んだりしますが、実は『吹き出物』は『大人にきび』と同じ物のことを言っています。

◆◇『 大人にきび(吹き出物)』の悩みを解消する方法とは? ◇◆

『大人にきび』の原因は主なところで、ストレスや、食事のバランス、睡眠時間などの生活環境によって自律神経が乱れて、ホルモンバランスが崩れてしまうことが、『大人にきび』の原因となっているケースが多いのです。ただ単純に皮脂量が多いからにきびができるという問題ではないところが『大人にきび』の厄介な特徴になるのでしょう。

この悩みを解消するには、睡眠・食事・洗顔・紫外線などに気をつけることが大事です。
たとえば…

睡眠をとる ⇒ 夜遅くまで遊んでいるとお肌の代謝力が衰えていくばっかりです。遅くても0時回る頃にはメイクを落としてお肌も体も休めて下さい。
食べ物を選ぶ ⇒ 油っこい食事はもちろん、スナック菓子や牛乳の多量摂取は控えましょう。またコーヒーやチョコレート等も刺激物として良くないそうです。
洗顔 ⇒ 正しい洗顔方法は基本的にダブル洗顔です。
女性の方はクレンジングでしっかりとお化粧を落としてから、洗顔フォームや石鹸などを手に取り泡立てる。この時できるだけ細かい泡を作りたいので、薬局などで安価で購入できる泡立てネットを使うことを正しい方法としてお勧めします。
紫外線対策 ⇒ 紫外線の対策には日焼け止めクリームなどが有効ですが、それぞれUVカット効果(SPF値やPA値)が違います。数値が高ければ高いほど、紫外線をカットする対策にはなりますが、それだけお肌に影響があるということも覚えておいて下さい。

などが例に挙げられます。
基本かもしれませんが『大人にきび』の対策は、洗顔やスキンケアでの予防だけでなく、心と身体を健やかに保つことも重要なのです。

 
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